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História MiZuno oration - 🧬 000 corp.mizino : Nike, New Balance e Mizuno investem fortemente no estudo de Psicologia do Esporte: Algumas técnicas de concentraçãoPor: Dra.Sâmia Hallage Quando falamos em concentração, estamos falando de comportamento. Um atleta está concentrado quando 💶 focaliza saque realsbet quanto tempo demora atenção em estímulos relevantes para o desempenho da tarefa. Esses estímulos podem estar no ambiente (atenção externa) ou no 💶 próprio atleta (atenção interna). Outra habilidade importante é a de deslocar a atenção de um estímulo para outro. Para aprimorarmos uma habilidade 💶 física é preciso treinamento. Quando queremos aprimorar uma habilidade psicológica também precisamos treinar. A literatura da Psicologia do Esporte destaca algumas técnicas 💶 para desenvolver a concentração de atletas. Uma técnica bastante utilizada é a técnica da auto-fala. Auto-fala pode ser definida como falar para 💶 si mesmo, pensar em voz alta. Pensar alto é algo que aprendemos a fazer quando crianças, porque nos ajuda a realizar 💶 tarefas de forma mais eficiente. A auto-fala é utilizada para direcionar a atenção do atleta para o estímulo adequado. A idéia é 💶 que focalizar o pensamento desejado levará a ação desejada. Existem, basicamente, dois tipos de auto-fala: a de conteúdo instrucional e a 💶 de conteúdo emocional. A auto-fala de conteúdo instrucional pode ser utilizada para auxiliar o atleta a dirigir saque realsbet quanto tempo demora atenção para o 💶 estímulo relevante da situação. Por exemplo, um nadador pode utilizar a auto-fala "perna forte" para direcionar a atenção para a movimentação 💶 de saque realsbet quanto tempo demora perna. Outra função da auto-fala instrucional é a de corrigir uma habilidade. Por exemplo, um atleta quer corrigir um movimento 💶 do braço, precisa mantê-lo esticado. Nessa situação ele pode usar a auto-fala "esticar". A auto-fala também pode ser utilizada para auxiliar o 💶 atleta a deslocar rapidamente seu foco de atenção de um estímulo para outro. Para que essa técnica seja eficaz é fundamental 💶 que a escolha da auto-fala obedeça alguns critérios: a) a auto-fala deve ser breve e simples foneticamente; b) precisa estar 💶 associada logicamente à habilidade executada; c) tem que ser compatível com o tempo disponível para execução da tarefa. Recomenda-se que a 💶 escolha da auto-fala seja uma ação conjunta do técnico, atleta e psicólogo do esporte. A auto-fala de conteúdo emocional pode ser 💶 utilizada para motivar o atleta em determinadas situações, como por ex, quando um atleta fala pra si mesmo: "vamos lá 💶 que você consegue!". Provavelmente uma maratonista pode se beneficiar deste tipo de auto-fala em vários momentos da prova. Outra técnica bastante utilizada 💶 é o treinamento mental que é o processo de imaginar-se e sentir-se desempenhando uma atividade. Essa técnica deve envolver todos os 💶 sentidos utilizados ao se executar realmente a habilidade que está sendo visualizada. Inicialmente o atleta deve utilizar o treinamento mental para 💶 habilidades mais simples e depois praticar as mais complexas. Recomenda-se também que a habilidade ou evento imaginado se aproximem do ritmo 💶 ou velocidade do desempenho real. É fundamental que os atletas sempre imaginem que estão sendo bem sucedidos. As técnicas descritas acima podem 💶 ser eficazes para desenvolver a concentração de atletas quando utilizadas adequadamente. É necessário conhecer o padrão de comportamento do atleta, tanto 💶 em situação de treino como em competições e, a partir daí, planejar intervenções com essas técnicas. a para todos os nossos clientes devidos critérios internos e políticas em saque realsbet quanto tempo demora cionamento com A marca. 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